На чтение: ≈ 2 мин.Известно, что Япония является признанным лидером по числу долгожителей в мире. В чем секрет японского долголетия? Свою гипотезу этого феномена высказала специалист-медик.
Япония прочно закрепилась на первом месте в мире по числу долгожителей. Здесь средняя продолжительность жизни женщин составляет 85, а мужчин – 78 лет. По официальной версии министерства здравоохранения Японии, долголетию жителей Поднебесной способствует очень низкий уровень заболеваемости атеросклерозом в стране.
Кандидату медицинских наук, спортивному врачу Александре Пуриге пришлось внимательно изучить обычаи и привычки японцев, в том числе касающиеся их питания, чтобы подобрать ключ к разгадке японского долголетия. В частности, она обратила внимание на то, что в ежедневном рационе среднестатистического японца больше яиц, нежели в меню любого другого жителя планеты, о чем врач рассказала в своем Telegram-канале.
Александра Пурига далека от мысли советовать кому-либо, ежедневно употреблять в пищу энное количество яиц. Для снижения риска развития атеросклероза вполне хватит четырех яиц в неделю. Медики считают, что ограничения необходимы по отношению к желткам. Что касается яичного белка, то он безвреден в любых количествах.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» делилось мнением врача из Китая. Он рассказал, сколько яиц нужно съесть в неделю, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Беременным советуют увеличить употребление яиц. Это необходимо для ребенка.
Выбор читателей
Комментарии