Доктора «прописывают» спорт

Давлению все возрасты покорны. Только в отличие от гипертонии артериальную гипотонию считают не заболеванием, а физиологическим свойством организма. Причем юного: низкое давление свойственно только молодым.

Сонливость, низкая работоспособность, утомляемость, головокружение, дурнота. Моя 16-летняя сестра часто жалуется на эти недуги. Но стоит ей только прилечь, все как рукой снимает. Родители думали, что их младшая дочь просто не хочет учить уроки и притворяется, но врачи районной поликлиники рассеяли их сомнения. Действительно, артериальная гипотония – профессиональное заболевание молодого поколения: организм растет и испытывает на себе все тяготы бурной гормональной перестройки. Но особенно от низкого давления страдают высокие и худощавые. Они плохо переносят длительное стояние и духоту. Дело в том, что в этом положении происходит депонирование крови в сосудах ног и уменьшается ее приток к мозгу. А в непроветриваемом помещении и переполненном транспорте кислородное голодание усугубляется. Кроме того, гипотоники весьма чувствительны к атмосферным давлениям, а умственное и психоэмоциональное перенапряжение может даже вызвать гипотонический кризис. Дабы этого избежать, доктора страдающим низким давлением «прописывают» спорт. Ни одно лекарство не поможет гипотоникам так, как плавание, легкая атлетика, гантели и даже самая простая зарядка. Неплохо стабилизируют давление ежедневный контрастный душ. А на посещение бани и сауны следует получить разрешение врача. Так же, как и на прием слабительных и мочегонных препаратов. С последними молодые люди должны быть особенно осторожны. Эта мера касается и кофе.

Этот крепкий утренний напиток пользуется у гипотоников популярностью. В течение дня их нередко можно увидеть с чашкой кофе: так они поднимают жизненный тонус. Однако было выяснено, что одна кружка напитка содержит среднюю разовую фармакологическую дозу кофеина, который отнесен к разряду допингов, истощающих энергетические резервы организма. Значит, постепенно потребность в кофе будет расти, появится зависимость и из-за отсутствия напитка гипотоник впадет в депрессию, у него появится сонливость, утомляемость, а артериальное давление будет постоянно понижаться.

Альтернативой кофе могут стать фитосредства – лимонник, женьшень, золотой корень, элеутерококк. Они обладают тонизирующим действием и в отличие от допингов не истощают силы организма. Настойку лимонника врачи советуют применять 2-3 раза в день до еды по 20-30 капель. Экстракт золотого корня – по 10 капель 2 раза в день, каждую неделю увеличивая дозу на 5 капель. В конце курса она должна составлять 40 капель на прием. Благодаря этим растительным адаптогенам жизнь в молодом организме будет бурлить, а все неприятности покажутся легкопреодолимыми. Даже двойка по физике или «хвост» по литературе.