Артрит является наиболее распространенным заболеванием суставов. Он сопровождается сильными болями, нарушает работу двигательного аппарата, оказывает негативное влияние на внутренние органы человека. Противодействовать его развитию можно не только медикаментозными средствами.
![](https://ug.ru/wp-content/uploads/2023/10/sudorogi-v-nogah-600x450.jpg)
Артрит развивается в связи с возрастными изменениями, а также по причине ожирения, воспалительных процессов, механической нагрузки, травм и генетической предрасположенности. Группа ученых из Европейского университета Кипра провела ряд исследований, чтобы выяснить влияние питания на развитие этого самого распространенного заболевания суставов, в частности, его подвида – остеоартрита (ОА).
В ходе анализа полученных данных ученые обнаружили, что воспаление синовиальной оболочки и ухудшение состояния хряща связаны с чрезмерным потреблением продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами омега-6. В то же время использование диеты с повышенным содержанием жирными кислотами омега-3 способствует уменьшению болевых ощущений и воспалений, улучшает работу суставов.
Кроме того, исследователи экспериментальным путем нашли способ лечения остеоартрита, развившегося в результате ожирения и дестабилизации медиального мениска, при помощи восстановления баланса в микробиоме кишечника. Также при обострении ОА можно ослабить болевые ощущения, включив в рацион питания добавки и продукты с витамином D.
Что касается витаминов, то для больных артритом необходим витамин K, которым богата листовая зелень, ферментированная еда и продукты животного происхождения. Наличие в рационе таких витаминов, как E и C, а также куркумина, способствует противодействию окислительному стрессу и ослаблению симптомов остеоартрита. О ходе исследований ученые рассказали в статье, опубликованной в журнале Nutrients.
Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие продукты нужно включить в рацион при артрите. А также о том, какой витамин является главным при тяжелом недуге. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик UG.RU: Про питание, Здоровье.
Комментарии