Девичьи комплексы

В прошлом выпуске «Академии Always» мы подняли такую немаловажную тему, как отношение к своему здоровью и важность посещений гинеколога. Естественно, половое созревание не остается только внутренним процессом, скрытым от глаз окружающих, оно находит свое выражение во внешних изменениях, которые зачастую переживаются болезненно. Поэтому сегодня мы хотим поговорить об основных девичьих комплексах.

В подростковый период ничто не дается так тяжело, как общение с зеркалом: девочка помнит, каким прелестным ребенком она была совсем недавно, но очень слабо представляет, как будет выглядеть в ближайшем будущем, поэтому постоянно сравнивает себя или с признанными идеалами красоты, или с девушками, обгоняющими ее в развитии. Из-за этого она постоянно находит у себя недостатки, которые чаще всего через несколько лет устраняются сами собой.

Маленькая грудь. Это один из самых распространенных комплексов подросткового возраста. Большой бюст девочки считают обязательным условием успеха у мальчиков и составляющей женского идеала красоты (развенчать этот миф можно с помощью канонов красоты, созданных в эпоху древнегреческой культуры). Молочная железа растет в среднем до 20 лет (а также во время и после беременности). К сожалению, никаких средств по ее безоперационному увеличению еще не придумано. Но есть возможность сделать форму груди красивее с помощью спортивных нагрузок на мышцы рук и грудной отдел позвоночника.

Проблемная кожа. Это бич всех подростков. А поскольку умение мыслить в масштабах всей жизни еще не развито, то девочки уверены, что будут страдать от прыщей до самой старости. В этой ситуации стоит предложить вести пищевой дневник, фиксируя, после каких продуктов высыпания усиливаются. Кроме того, посещение дерматолога и косметолога, правильный уход за кожей и грамотный подбор косметических средств, соответствующих возрасту, помогут быстрее устранить недостаток.

Дефекты внешности. К ним относятся переживания по поводу кривых зубов, длинного носа, оттопыренных ушей, острых коленок и т. д. Лицо и тело в целом растут неравномерно: внешне девочка может оставаться ребенком, но уже иметь большой размер стопы, значит, ей еще предстоит вытянуться. Часть проблем уйдет с возрастом, часть маскируется с помощью прически, правильного макияжа и подбора аксессуаров. Нередко подростки переживают из-за дефектов улыбки. Педагог может рассказать о том, как важно (при рекомендации стоматолога) не стесняться носить брекеты, чтобы потом всю оставшуюся жизнь не прикрывать лицо ладошкой, стесняясь неровных зубов.

Переизбыток/недостаток веса. Многие подростки не могут адекватно оценить массу тела, из-за чего напрасно себя ругают или, наоборот, не предпринимают никаких мер для коррекции. Хорошо, если учитель подготовит распечатки, по которым девочки смогут рассчитать свой правильный вес (с учетом того, что у подростков до 14 лет совсем другие нормы массы тела, чем у девушек более старшего возраста). Нормы можно рассчитать по формуле Кветлета: ИМТ (индекс массы тела) = В (вес, кг) / Р2 (рост, м). Нормальные значения ИМТ для подростков равны 17,5-19 (по ним девочка может определить, в каких границах должен находиться ее вес).

В этой связи хочется упомянуть нервную анорексию и булимию – нарушения пищевого поведения, связанные с полным отказом от пищи или искусственным избавлением от нее. В медицинской практике они считаются тяжелыми психическими и физическими расстройствами. Подробнее об этом мы расскажем в следующих выпусках, а пока лишь укажем на то, что справиться без помощи окружающих ни с анорексией, ни с булимией подростку не под силу.

«Академия Always» планирует ознакомить вас с этими проблемами детально, потому что такая важная тема не находит достаточного освещения в средствах массовой информации, а родители и окружающие недооценивают ее губительность для психического и физического здоровья девочки-подростка.

Аксинья ДОРОНИНА, клинический психолог «Академии Always»