Целебный пар. Банная сила

В нашем городе есть неформальное сообщество единомышленников, ведущих здоровый образ жизни. Мы встречаемся и общаемся в городской сауне. У каждого из нас свои рецепты здоровья: кто-то бегает, кто-то занимается йогой, кто-то восточными танцами, кто-то отдает предпочтение здоровому питанию.

Я, например, горячий поклонник плавания. Без воды долго я не могу. Очень люблю море. Каждое лето в июне стараюсь недели две провести в Крыму или на Азовском море. А в нашей средней полосе хожу в бассейн и в баню.

К бане я пристрастилась лет двадцать назад и сегодня не представляю без нее своей жизни. У нас, конечно же, и своя баня есть, но не в городе, а на даче. Там мы живем летом. Домик у нас на берегу Оки, в очень красивом месте с интересным названием Вареж. Там прекрасная рыбалка – все рыболовы это место знают. Вся наша семья -большие любители рыбы, рыба всегда присутствует в нашем рационе. Конечно же, на даче выращиваем ягоды, овощи, делаем много заготовок. Покупать в магазине то, что можно вырастить и собрать самим, я считаю верхом неразумности. Не зря же говорят, что летний день год кормит. Не нужно только лениться. Вот и траву для чайных сборов и банных отваров я летом на даче запасаю, и веники заготавливаю. Особенно люблю можжевеловые. От них не только запах чудесный, но и здоровье. Ведь все мы, педагоги, страдаем от заболеваний верхних дыхательных путей, ларингиты, фарингиты – профессиональные болезни. А как попаришься можжевеловым веничком, подышишь мелиссой и мятой в бане, так никаких проблем и нет.

Я знаю, что многие мои сверстницы избегают парной, жалуются на головную боль, повышенное давление. Но это все от незнания. Наоборот, сосуды от парной становятся крепче и эластичнее. Пар легкий не утомляет, а освежает, дает заряд бодрости на всю неделю! Наших заядлых павловских банщиц можно сразу узнать. Все женщины, несмотря на возраст, веселые, энергичные, жизнерадостные. Приятно посмотреть. Они даже говорят иначе! Вы никогда не услышите от них нытья и жалоб. Мне 54 года, и я в компании далеко не самая возрастная – многие старше меня, и притом бодрее и здоровее. На своих приятельниц по бане я смотрю всегда с восхищением и уважением. Хочется брать с них пример.