Что будет с организмом, если каждый вечер перед сном съедать по ложке меда

Мед – один из самых удивительных продуктов, существующих на белом свете. Его ценность заключается в питательных веществах. Ученые, исследующие состав нектара, насчитали более трехсот нутриентов, многие из которых называют уникальными. Он содержит практически все химические соединения, которые нужны организму: от витаминов и минералов до бифидобактерий и антиоксидантов. Интересно, а все ли знают, что ждет людей, которые каждый вечер перед тем, как лечь спать, съедают по ложке сладости, сделанной пчелами?

«Мед на столе – здоровье в семье», – говорили в старину, стараясь подчеркнуть достоинства сладкого продукта, который применяли при самых разных болезнях. О полезных свойствах меда известно с древних времен. К примеру, философ, ученый и врачеватель Авиценна, высоко ценивший мед, использовал его при изготовлении десятков лекарств.

Российские ученые, изучающие полезные свойства натурального продукта, давно установили, что он обладает антивирусным свойством. Мед, укрепляющий иммунитет, помогает бороться с инфекциями, вызванными бактериями. Но все ли знают, что будет с организмом, если каждый вечер перед сном съедать по одной столовой ложке меда?

Ответ на этот вопрос искали испанские ученые. Решив выяснить, какое действие окажет сладкий продукт на людей, которые постоянно просыпаются ночью, они задействовали 700 добровольцев. В течение трех месяцев перед тем, как лечь спать, они съедали по столовой ложке меда, запивая его теплой водой.

Результатом научного эксперимента стал крепкий сон, о котором, по итогам научного исследования, сообщили 650 добровольцев в возрасте от 40 до 55 лет. Пятьдесят человек в ходе исследования отказались от меда из опасения набрать лишний вес.

Мед ускорит обмен веществ и очистит кровь

Привычку просыпаться среди ночи, ученые объяснили просто. Оказывается, в этом виноват мозг, которому нужен гликоген. Этот полисахарид стимулирует надпочечники к выведению адреналина и кортизола из организма. Если его будет недостаточно, мозг даст сигнал о пробуждении. Мед, в котором есть необходимое количество гликогена, сохранит спокойный сон.

Ложка пчелиного нектара, съеденного за полчаса до сна, поможет гипертоникам забыть о высоком кровяном давлении. Конечно же, мед не заменит препараты, назначенные врачом, это опасно. Но он станет хорошим дополнением к лекарствам, поспособствует усилению их действия, а в результате – поможет научиться управлять своим артериальным давлением.

Мед способствует снижению уровня триглициридов. Так ученые назвали жиры, которые, находясь в крови, являются основным источником энергии. Если жиров будет чересчур много, они могут спровоцировать возникновение диабета и болезней сердца. Мед снижает уровень триглицеридов, попутно превращая их в своих союзников, которые начинают очищать кровь от токсинов и ненужного жира.

Ложка меда, съеденная перед сном, ускорит метаболизм, способствуя при этом термогенному эффекту. Лечебный продукт улучшит кровоток, повысит температуру тела, будет способствовать сжиганию жира. Делать ничего не придется. Нужно дать волю сну, а мед тем временем будет работать, сообщило издание Magazin Novosti.

Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в официальной и народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, чем полезна смесь чеснока с медом. А также о семи продуктах, которые помогут забыть про холестерин и бляшки.

Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.