Четыре продукта от тромбов: укрепят сосуды, cнизят холестерин, помогут похудеть

Сама возможность образования тромбов представляет не только реальную угрозу здоровью человека, но и оказывает на него морально-эмоциональное давление. Приходится постоянно жить под дамокловым мечом коварного недуга, поскольку заранее обнаружить тромб очень сложно. Поэтому необходимо сосредоточиться на профилактике.

Во время свертывания крови в сосудах могут образовываться сгустки различных размеров. При нарушениях сердечно-сосудистой системы или церебральных сосудов головного мозга, оторвавшийся тромб может добраться до жизненно важных органов и перекрыть кровеносный сосуд. Это может привести к роковым последствиям – инсульту или инфаркту миокарда.

Для профилактики опасных и весьма распространенных заболеваний – тромбоза и дислипедимии, следует отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, есть больше фруктов, а также пить воду. Обыкновенная чистая вода не только разжижает кровь, но и укрепляет кровеносные сосуды, делает их более эластичными, снижая риск образования тромбов.

Особое место в профилактике тромбоза занимает питание. Правильно подобранные продукты с высоким содержанием пищевых волокон, полифенолов, витаминов, макро- и микроэлементов окажут положительное влияние на состояние кровотока. Но и здесь есть свои фавориты. Китайские ученые назвали четыре волшебных продукта, которые, на их взгляд, наиболее эффективно справляются с профилактической задачей по предотвращению опасных патологий.

Хурма

Эту ягоду многие называют фруктом, отчего хурма не перестает быть кладезю огромного количества питательных веществ. Благодаря им уровень липидов в крови стремительно понижается, а сосуды становятся более эластичными. Сочетание пищевых волокон и пектиновых веществ становится действенным профилактическим средством от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных патологий.

Черная фасоль

Этот продукт лидирует по количеству таких ценных для организма веществ, как железо, калий и магний. Они также снижают уровень липидов в крови, сглаживают стенки сосудов, способствуют похудению, улучшают состояние кожи. Эксперты рекомендуют черную фасоль к ежедневному употреблению.

Миндаль

Для снижения уровня холестерина и купирования развития сосудистых заболеваний лучше всего подойдет этот сорт орехов. До 20 ядер миндаля в день помогут сберечь кровеносную систему организма человека в нормальном функциональном состоянии.

Овощи зеленого цвета

Они богаты витамином C, хлорофиллом и другими чрезвычайно полезными ингредиентами, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, овощи зеленого цвета также уменьшают количество липидов в крови и оказывают профилактическое действие на сердечно-сосудистую и церебральную системы. Об этом китайские эксперты рассказали в статье, опубликованной в издании WeChat.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что будет, если целый месяц пить воду с лимоном не только по утрам. Чем полезна вода с лимоном. А также о том, как проводить утро, чтобы оно было добрым: полезные привычки, правильный завтрак, вода с лимоном. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.