Более 80% детей переживают это: что такое «боли роста» и как помочь ребенку при них

«Боли роста» встречаются у детей от 4 до 12 лет. Их испытывают более 80% детей. Травматолог-ортопед НМИЦ здоровья детей Минздрава РФ Евгения Табе рассказала, как помочь ребенку при жалобах на боль в ногах.

Что такое «боли роста»? Это скелетно-мышечные боли. На них периодически жалуются до 80% детей в возрасте 4–12 лет. «Боли роста» длятся около 1–1,5 месяцев.

Почему возникают «боли роста»? Очень быстро растут кости нижних конечностей. В результате мышцы и связки за костями «не успевают», из-за чего растягиваются и, соответственно, болят. Самые распространенные места – это боль голеней обеих ног.

Как помочь при болях? Как советует травматолог-ортопед, если ребенок жалуется на боль в ногах, ему следует приготовить ванну. В воду нужно добавить морскую соль или масло хвои. Благодаря этому мышцы расслабятся. После этого ребенку нужно сделать массаж. При этом лучше использовать крем с арникой (лекарственное растение, самое популярное антитравматическое средство).  Крем нужно наносить на кожу от коленных суставов до кончиков пальцев ног. Евгения Табе уточнила, если ребенку не помогли ванна и массаж, то перед сном можно дать сироп с обезболивающим эффектом в возрастной дозировке.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» приводило советы офтальмолога по улучшению зрения ребенка. Повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить к усталости глаз, так называемой астенопии. Эксперт заявил, что в оставшиеся дни глазам ребенка нужно дать отдохнуть и соблюдать некоторые правила. Первое из них – ограничить время, проведенное за компьютером или телефоном. Так, дошкольники без вреда для зрения могут играть в гаджеты 10–15 минут в день. Школьники 8–11 лет – 30 минут, подростки – до 1,5 часов. При этом каждые полчаса интенсивной зрительной нагрузки – перерыв.