На чтение: ≈ 4 мин.В преддверии отпуска женщины становятся бойцами невидимого фронта. Борьба за талию идет не на жизнь, а на смерть. А стоит ли она таких сил?
Похудеть дешево на самом деле дешево – нужно просто перестать есть. Увы, всем хочется кушать вкусно, при этом оставаясь стройными. Так не бывает. Как правило, все съедаемое идет впрок. Если не идет – это болезнь. Диеты дороги и мучительны. Голодное, а потому злое существо не так-то просто переносить окружающим. Хуже того – стоит с диеты «слезть», как все начинается заново…
Зато есть масса всяческих препаратов, обещающих чудо. Помните, средства для похудения небезопасны! Многие содержат различные стимуляторы, в том числе амфетамины. Они воздействуют на центральную нервную систему, угнетая центр аппетита и снижая чувство голода. Наступает нечто вроде наркотической эйфории. Человек больше двигается, повышается работоспособность. Но длится это недолго. При пролонгированном во времени приеме возникает не только психологическая зависимость, но и серьезные нарушения в работе внутренних органов. Происходит сбой в организме. Можно выдержать месячный курс, но неизбежно пострадают сердце, почки, печень. Насколько – вопрос для каждого индивидуальный.
Другая часть препаратов – слабительные, мочегонные, очистительные. Некоторые из них в самом деле улучшают работу органов пищеварения, другие же попросту вымывают из организма все, что можно. Но все же воздействуют они гораздо мягче, чем «амфетаминные». Более целенаправленно, так сказать.
Я бы порекомендовал желающим все же советоваться – если не с врачами, то с фармацевтами. Причем обязательно перечислить все свои заболевания. Боюсь, правда, они ничего не смогут предложить в ответ на это. Еще лучше сразу идти к психотерапевту. Он поможет посмотреть на себя другими глазами. Что касается рекламы о невероятных превращениях толстяков в супермоделей, то основная эмоция тех, кто ей поверил, – разочарование. Бывает и хуже – депрессия. Но ведь надо понимать: похудеть за месяц на 15-20 килограммов можно только в тюрьме! Если человек к тридцати годам не познал сам себя – грош ему цена. И фигура не поможет. Слепо доверять чужим словам и ярким этикеткам – преступно для здоровья как психического, так и физического. Очень я сомневаюсь, что звезды испытали на себе те препараты, которые рекламируют. Скорее всего все у них по-другому: изнурительные тренировки с личным тренером, массаж, строгая, но индивидуально разработанная диета. Без четкой мотивации, без достаточно обоснованной цели реальное похудение невозможно.
Желание получить результат за небольшие деньги, да еще не прикладывая никаких усилий, не решит проблему. Только изменив свой образ жизни, стереотипы питания, человек может сбросить вес и сохранить это достижение надолго. Самый надежный способ держать себя в форме известен еще со времен Клеопатры – правильно питаться и много двигаться.
Владимир ЛЫСЕНКО, психотерапевт, председатель общества «Здоровый дух»
Выбор читателей
Комментарии