На чтение: ≈ 4 мин.В школах уже давно проводятся интерактивные уроки, учителя во всю используют планшеты и смарт-доски. Только инвентарь на уроке физкультуры так и не меняется – мяч, канат и «козел». Но теперь в школе №1391 все по-другому. У них появилась Bassenji Workout – функциональная тренировка с барабанными палочками.
Зачем на физкультуре барабаны?
Bassenji Workout – актуальное направление в фитнес-индустрии. Это занятия со специальными утяжеленными палочками и своеобразными барабанами в виде платформы. Под энергичную музыку участники тренировки приседают, прыгают, делают махи и другие упражнения, одновременно отстукивая ритм палочками. Кажется, невыполнимо, а на самом деле это весело и захватывающе. Преподаватель школы №1391 Инна Пиневская привезла эту идею из Америки. Первые занятия провела с первоклассниками, заменив барабаны на фитболы. Они не такие громкие, и даже невысоким детям удобнее по ним стучать.
– Благодаря таким занятиям у школьников развиваются координация, чувство ритма, память. В упражнениях задействованы все группы мышц. Ребятам постоянно приходится менять стороны, двигаться вокруг мяча, выполнять движения руками, – говорит учитель.
Первоклассники задают ритм
Занятия проходили в игровой форме, детям очень нравилось. Педагог заметила, что помимо физической нагрузки дети получают и психологическую разрядку. Они могут выплескивать как негативные, так и положительные эмоции под ритм музыки. Они забывают, что находятся на уроке, и полностью погружаются в танцевальный процесс. Даже ребята без музыкального слуха, которые раньше отставали на уроках ритмики, быстро втянулись в тренировки и успевают повторять движения за остальными. Учителя решили попробовать разнообразить такой активностью перемены. И это был успех. К начальной школе подтянулась средняя, а за ней и старшеклассники решили взять инициативу в свои руки и начали проводить тренировки для всех детей. Они сами придумывали движения и отрабатывали их. Новые «инструкторы» теперь подбирают подходящую музыку, расставляют инвентарь и обучают других. Учителя тоже поучаствовали в мастер-классе по Bassenji Workout и были впечатлены, как прорабатываются все группы мышц и вместе с тем уходит усталость даже после напряженного рабочего дня. Теперь на очереди родители. У Инны Пиневской уже в планах провести совместное мероприятие с учениками и их родителями, а впоследствии внедрить эту активность во все уроки физкультуры.
Ломаем стереотипы о барабан
Дети быстро адаптируются к окружающей среде. Все уже привыкли к постоянной разминке на физкультуре, знают, что в первой четверти у них атлетика, а в четвертой – волейбол. Скучно. Если не вносить новые элементы в занятия, то школьники быстро устают, им надоедают однообразный бег вокруг школы и прыжки через «козла». А когда они не только пробуют новое, но еще становятся первооткрывателями, азарт и тяга к занятиям возрастают. Уроки физкультуры должны также меняться и быть интересными и разнообразными. Bassenji Workout объединяет и гимнастику, и хореографию, и аэробику. Плюс ко всему они проходят под классную музыку и снимают психологическую нагрузку. Что может быть лучше?
Инна ПИНЕВСКАЯ, учитель начальных классов школы №1391
Выбор читателей
Комментарии