На чтение: ≈ 5 мин.Чем ближе к началу нового учебного года, тем дети больше беспокоятся о том, что скоро придет время учебы.
За время каникул ребенок выбивается из учебного графика – летом не нужно рано вставать, идти в школу, а после уроков делать домашку, поэтому сама мысль о том, что этот рай заканчивается, может вызвать стресс. В такой ситуации многое, если не все, зависит от родителей. Они, конечно, тоже волнуются, когда видят, что с приближением 1 сентября их чадо нервничает больше. Однако эмоции взрослых не помогут ученику плавно влиться в учебный процесс.
Сон – лучшее лекарство
Сон, конечно, не является панацеей и может помочь только в составе «комплексной терапии». Поэтому первое, что нужно сделать: помочь ребенку восстановить правильный режима сна и бодрствования. Для этого он должен ложиться на 15–20 минут раньше, чем летом.
Чтобы облегчить засыпание, вовлекайте ребенка в совместные дела, например, ходите вместе с ним в магазин или привлекайте к домашним делам. Если вы днем на работе, дайте задание что-то сделать к вашему возвращению. Настаивайте, чтобы поручение было выполнено именно в утренние часы, можно даже попросить прислать фото- или видеоотчет о проделанной работе.
Эксперты советуют перед сном гулять, а подвижные игры завершать за два часа до сна. Поможет ребенку уснуть книга, а не гаджет.
Баланс белков, жиров и углеводов
Летом позволили ребенку забыть о режиме питания? Самое время вернуться к хорошей привычке и обращать внимание на рацион: главное, чтобы он был полезным и сбалансированным. Не стоит игнорировать завтрак – без него первый урок точно пройдет зря. Утром ученик должен запастись глюкозой, которая является основным топливом для мозга. С собой на занятия можно давать ребенку полезные перекусы, а также поинтересоваться, чем кормят в школьной столовой.
Лучшие друзья школьника – это…
Чтобы облегчить адаптацию ребенка к учебной жизни, сходите с ним в магазин или разрешите выбрать себе подарок на торговой площадке в интернете. Разумеется, нужно обговорить стоимость будущей покупки, которая, по возможности, должна быть как-то связана с учебой. Но это вовсе не обязательно: любая выбранная вещь будет ассоциироваться с чем-то приятным, что поможет ребенку настроиться на учебу.
Доброе слово
Чаще хвалите своего ученика, даже если он просто сделал домашнюю работу, с вечера собрал портфель или утром встал не от вашего громкого стука в дверь. Чем не достижение?! Но ни в коем случае не говорите ребенку о том, что соседский мальчик или дочка маминой коллеги – примеры идеальных детей. Сравнивать своего ребенка с чужим – одна из самых провальных родительских стратегий.
Обязательно спрашивайте, как дела в школе, интересуйтесь, все ли в порядке с друзьями и одноклассниками ребенка, попросите его рассказать, что происходит во время уроков и после занятий.
Как успеть всё? Это реально!
А вот спешить эксперты не советуют, особенно с записью ребенка сразу в пять кружков и три спортивные секции. Школьник должен привыкнуть к напряженному ритму, так что нагружать его по полной после начала учебного года не следует. Одного дополнительного занятия в неделю в первое время вполне достаточно. Как говорили в Древнем Риме, festina lente – поспешай медленно…
Как ранее сообщало сетевое издание «Учительская газета», во время Всероссийской недели родительской компетенции, которая начнется 22 августа, будут обсуждаться в том числе такие темы, как адаптация детей к детскому саду и школе.
Выбор читателей
Комментарии