5 наиболее частых причин судорог в ногах: когда нужно срочно идти к врачу

Судороги в ногах – явление крайне неприятное, к тому же болезненное. Непроизвольное сокращение мышц, доставляющее неудобства, «приходит» без предупреждения. Судороги в ногах могут случиться ночью, во время работы за компьютером, на лекции или совещании, во время вождения или при неудобной позе на диване.

У судорог, возникающих в икроножных мышцах, – задней (подколенной) или передней (четырехглавой) поверхности бедра, есть свои причины. Часто они не представляют серьезной угрозы для жизни и просто создают дискомфорт.

Но в некоторых случаях судороги в ногах могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, когда медлить и оставаться без помощи врача нельзя. Какие причины чаще всего могут стать основанием для судорог? Предлагаем рассмотреть пять из них, которые встречаются чаще всего.

Обезвоживание

Обезвоживание является наиболее частой причиной судорог в ногах, особенно у спортсменов или у людей, которые регулярно занимаются спортом. При высокой температуре и низком уровне влажности шансы на судороги растут в геометрической прогрессии.

Недостаток нутриентов в организме

Появлению судорог способствует значительная потеря натрия, кальция, магния или калия. Триггером может стать интенсивное потоотделение. В жару восполнить недостаток питательных веществ могут специальные спортивные напитки с электролитами и чистая питьевая вода.

Интенсивная гимнастика

Резкое увеличение интенсивности или продолжительности занятий фитнесом – еще одна частая причина судорог в ногах. Чтобы этого не произошло, требуется постепенная подготовка к переходу от свободной ходьбы к бегу.

Многочасовое нахождение на одном месте

Мышцы «спроектированы» таким образом, что постоянно должны двигаться и сокращаться. Если они находятся достаточно долго в неестественном для них состоянии – человек сидит или стоит, реакцией могут стать судороги в ногах.

Лекарства

Некоторые лекарства, например, против гипертензии, могут стать причинами судорог, так как способствуют выведению жидкости из организма. Поэтому перед употреблением нужно узнать о побочных эффектах – они изложены в инструкции по применению препарата.

Когда нужен врач

Если судороги не удается устранить своими мерами –смена режима тренировок, правильное питание, частая перемена позы во время работы – нужно срочно идти к врачу. Судороги в ногах могут быть симптомами заболеваний, вызванных нарушением уровня электролитов в организме, или недугов, влияющих на циркуляцию крови (например, периферическая артериальная болезнь характеризующаяся нарушением кровоснабжения конечностей). Остеоартрит, невропатия, дисфункция щитовидной железы тоже провоцируют непроизвольное сокращение мышц, сообщают эксперты издания pronews.gr.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что у судорог есть веские причины. И это не только нехватка минералов, воды, физическое перенапряжение. Виновниками проблем могут быть варикозное расширение вен, плоскостопие, болезни сосудов, увлечение солеными продуктами и даже переохлаждение.