​Счастливый человек – здоровый человек

Как приятно видеть вокруг себя счастливых и радостных людей!!! А вы видели когда-нибудь, чтобы счастливый человек был больным? Нет? И я тоже нет! Значит, для того чтобы быть здоровым, надо просто быть счастливым!

Все знают, что здоровый образ жизни – умеренность во всем, двигательная активность, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек. Но физическое здоровье – это только верхушка айсберга. Многие из нас не знают своих внутренних возможностей, но в каждом они есть, надо только уметь разбудить их, заставить работать на себя. В этом и состоит главный смысл слова «здоровье».Я стараюсь вести здоровый образ жизни – правильно питаюсь, не имею вредных привычек, занимаюсь фитнесом и аэробикой. Вроде бы все замечательно, но нет самого главного – внутреннего стержня, который бы помогал здоровье не только сохранить, но и укрепить, избавившись от разных болезней. Этим летом я случайно наткнулась на книгу М.Норбекова, благодаря которой могу теперь четко сформулировать основные принципы здоровой жизни.- То, что каждый из нас достиг в жизни во всех отношениях, есть лишь малая частица заложенного в нас потенциала. Подтверждение тому – экстремальные ситуации. В каждом заложена сверхъестественная сила. Но эти силы находятся в спящем состоянии. Мы должны найти доступ к этим силам.- Нужно изменить взгляд на себя и на мир в лучшую сторону. Перестаньте смотреть через серое, грязное стекло неверия, сомнения, пессимизма, недовольства собой и всем вокруг. Нужно просто хорошенько «помыть окно».- Даже если у вас что-то не получается – это только поначалу. Научитесь прощать себе мелкие промахи и ошибки. Создайте к себе благодарность просто за то, что вы есть.- Всегда можно найти за что себя похвалить.- Как бы ни было трудно, за каждый день, за каждую выполненную работу нужно заставить, усилием воли вызвать к себе уважение, потому что именно отсюда начнется созидание Личности.Таким образом, главный аспект здоровья – внутреннее состояние человека, его внутренняя готовность меняться к лучшему, стремиться к здоровой и активной жизни. Необходимо ежедневно вызывать внутри себя чувство радости и гордости за то, что ты меняешься, и меняешься к лучшему, за то, что стремишься сделать себя Человеком с большой буквы. Любое дело надо выполнять с удовольствием, чтобы внутри возникало чувство бесконечного счастья, полета, удовлетворения! И тогда обязательно все получится. Ведь мы являемся повелителями своей жизни!Сформировав в своей душе такой положительный заряд, я поняла, что все проблемы решаемы (просто смотреть на них надо с другой стороны), что нет в мире плохих людей (просто им не повезло с окружением), что все ученики – это хорошие, умные и добрые дети.Я считаю, что детям тоже необходимо помогать формировать свое внутреннее «я», учить их радоваться даже самым незначительным победам, вселять уверенность, уважать себя и окружающих людей, говорить о том, что они самые лучшие.Как ребенка сделать добрее? Попросите его улыбнуться. Можно с кем-то ругаться или драться улыбаясь? Невозможно! Значит, надо детей научить улыбаться искренне и открыто!Я работаю в Школе здоровья уже 7 лет, но постоянно открываю для себя что-то новое, узнаю интересные факты о человеческом здоровье. Этими новыми знаниями всегда хочется поделиться с детьми – ведь они наше будущее, от них зависит наша дальнейшая жизнь. Поэтому то, чему я научу их сейчас, даст результаты через несколько лет. Если я посею теплые и радостные семена в души детей, то и плоды будут тоже добрыми и отзывчивыми.Здоровье и счастье можно рассматривать как два взаимозаменяемых понятия – при отсутствии одного не может быть другого. Счастье складывается из мелочей, из маленьких незначительных радостей. Огромное счастье, как кирпич с неба, не падает, а кропотливо созидается. То же самое относится и к здоровью. Дополним знаменитый афоризм Кузьмы Пруткова: «Хочешь быть здоровым и счастливым – будь им!»Светлана ЯКОВЕНКО, учитель начальных классов Школы здоровья №449