​Аномальная жара. Что делать?

Это время, когда люди страдают повышенным потоотделением. По мнению исследователей, потоотделением, то есть гипергидрозом, страдает около 10 процентов всего населения. В жару потеет большинство из нас, и это нормальное явление. Но люди с повышенным потоотделением испытывают дискомфорт постоянно.

– Чрезмерная потливость – явный признак того, что в организме не все в порядке, – считает Игорь Пешков, врач-эндокринолог. – Исключение – климакс, когда у женщин время от времени случаются приливы, их бросает в жар. Во всех остальных случаях, если человек внезапно стал сильно потеть и к тому же пот его имеет очень неприятный запах, – это повод для медицинского обследования. Гипергидроз может быть первым симптомом сахарного диабета, опухолевых процессов. Если то же происходит с ребенком – срочно к врачу, это может быть проявлением врожденного заболевания почек.Здоровым людям, по словам врача, можно решить проблему самостоятельно, если выполнять некоторые простые правила:1. Стараться больше находиться в тени, избегать прямых солнечных лучей и свести до минимума физическую нагрузку в жаркие часы.2. Принимать солевые или хвойные ванны, использовать контрастный душ или обливания холодной водой.3. Отказаться от спиртного, кофе, горячего чая и сигарет, отдав предпочтение холодным чаям и воде.4. Выбирать свободную одежду из натуральных тканей, например, из хлопка или льна.Эффективно справиться с чрезмерным потоотделением и запахом пота помогут народные средства. Одно из самых эффективных – кора дуба. Для приготовления отвара 1 литр воды налить в эмалированную кастрюлю, добавить 5 столовых ложек измельченной коры дуба. Довести до кипения, варить, постоянно помешивая, на слабом огне около 30 минут, затем настоять раствор в течение двух часов. Чтобы средство стало более эффективным, можно добавить сок одного лимона. После приема душа можно сполоснуть подмышечные впадины раствором, а в течение дня 5-6 раз протереть их салфеткой, смоченной в отваре. На ночь из этого средства можно делать еще и компрессы, смочив марлевые салфетки в отваре и приложив их к проблемной области на полчаса.Кроме того, в жару рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея без сахара в день. Помогают контрастные ванночки: нужно опускать ноги или руки попеременно в ледяную и горячую воду на 30-60 секунд.