На чтение: ≈ 3 мин.Основные задачи: совершенствование техники выполнения двойного шага в баскетболе, зачет техники двойного шага; развитие физических качеств: быстроты, силы, ловкости; формирование знаний на основе движения по теме: «Предотвращение плоскостопия»; развитие чувства товарищества, коллективизма.
Основная часть (0 минут) +5 Следить за тем, чтобы двойной шаг выполнялся без потери мяча, шага, отскок от щита. . – в прикрепленном файле.
Место проведения: спортивный зал.Продолжительность: 45 минут.Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, секундомер, мелкие игрушки.
Ход урока
Дозировка
Методические указания
Вводная часть (9 минут)
Построение, расчет, рапорт.
2
Проверить количество учащихся, сообщить задачи урока.
Разминка с мячом, ходьба с ведением мяча.
1
Следить за работой рук.
Бег с ведением мяча. Бег по 8-ке.
3
Стараться не терять мяч.
ОРУ с мячами: вращение мяча за спиной, под ногой, под двумя ногами, прогибание с мячом.
Правильность выполнения.
Основная часть (30 минут)
Передачи в тройках, в прыжке на работу ног, ходьба на пятках, на наружной стороне стопы, на носках.
Упражнения для профилактики плоскостопия
Броски по кольцу после ведения и двойного шага.
Зачет техники двойного шага.
3+5
Следить за тем, чтобы двойной шаг выполнялся без потери мяча, 2 шага, отскок от щита.
Броски мяча по кольцу до 5 попаданий со штрафной линии.
Провести в форме игры двух команд, какая команда быстрей забросит.
Учебная игра.
14
Следить за соблюдением правил игры и применением двойного шага в игре.
Заключительная часть (6 минут)
Упражнения на восстановление дыхания.
Проконтролировать правильность выполнения.
Упражнения для профилактики плоскостопия.
Объяснить смысл данных упражнений.
Подведение итогов урока.
Отметить положительную динамику в освоении упражнений, Оценки. Домашнее задание.
Ход урока – в прикрепленном файле.
Сергей Ионов, учитель физической культуры Райсемёновской средней школы Московской области
Выбор читателей
Комментарии