На чтение: ≈ 3 мин.От внутреннего хронометра зависит, насколько активен человек и насколько он может контролировать изменения в организме, связанные, например, со сменой часовых поясов.
Биологические часы отвечают за то, насколько комфортно человек себя чувствует не только при смене часовых поясов, но и при смене дней, недель, месяцев и лет. По данным ученых, наши биологические часы – это около 20 тыс. нейронов в гипоталамусе, который контролирует то, что контролировать трудно, прежде всего дыхание и артериальное давление. Такой подарок природы, как внутренние ходики, есть не только у людей, но и у многих других млекопитающих, а также птиц, рептилий, земноводных, рыб и даже растений и бактерий. Наличием биологических часов ученые объясняют, например, особую активность кошачьих утром и в темное время суток.
Значение для здоровья человека процессов, которые получили название циркадных ритмов, трудно переоценить. Все потому, что они, реагируя на такие факторы, как наличие солнечного света или пищи, управляют физическими, умственными и поведенческими изменениями организма. Врачи заметили, что сердечные приступы и инсульты случаются чаще всего рано утром. И это тоже связано с наличием у человека биологических часов. Именно им люди должны сказать спасибо за возможность жить долго и при должном отношении к своему здоровью замедлять наступление старости.
Однако если в генах циркадных ритмов есть мутации, то режим дня и ночи человека меняется, что может привести к развитию многих болезней от ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в публикации журнала ETNT. Так что за биологическими часами лучше всего следить и не допускать их «поломки». Ведь от этого во многом зависит здоровье, долголетие, а стало быть, и счастье.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что в ходе масштабного исследования ученые определили основные факторы здоровья и долгой жизни. А российские геронтологи разработали препараты, способные влиять на биологические часы клеток
Выбор читателей
Комментарии