search
main
Топ 10
Школьник из Чебоксар, получивший на ЕГЭ по математике 98 баллов, подал апелляцию и выиграл В Якутске чудом удалось спасти ребенка, который выпал из окна 12 этажа Какие вузы принимают с низкими баллами ЕГЭ В Египте акула напала на туристку, которую в тяжелом состоянии отправили в больницу Женщина, которой на днях исполнится 108 лет, рассказала, какой продукт помог прожить так долго Учителя рассказали, что они думают о введении Года педагога и наставника Ей было бы 50 – сегодня день рождения Саманты Смит, девочки, написавшей генсеку ЦК КПСС Быть или не быть, вот в чем вопрос: как англицизмы заполняют русский язык Молодцы, девчонки: выпускницы из Кирова и Смоленска набрали по 300 баллов на ЕГЭ Названы лауреаты Всероссийского конкурса «Успешная школа» Акула напала еще на одну туристку в Египте Диплом и сердце в подарок: выпускница Алтайского медвуза запомнит выпускной на всю жизнь Больше никаких услуг: Госдума приняла закон, исключающий понятие «Образовательная услуга» С 1 июля 2022 года Роспотребнадзор снял все ограничения, связанные с коронавирусом в России В Госдуме приняли закон об обязательном бесплатном двухразовом питании для детей-инвалидов Как сдать ОГЭ без расстройства для психики? Советы от ученика В Правительстве утвердили Концепцию подготовки педагогических кадров до 2030 года Нескучное лето: Минпросвещение порекомендовало книги для чтения на каникулах Школьница из подмосковного Орехово-Зуево получила 300 баллов на ЕГЭ Как получить на ЕГЭ 300 баллов: советы краснодарского выпускника

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как питаться зимой

В Роспотребнадзоре напоминают о том, что наша иммунная защита зависит от характера питания, поэтому зимой в рационе должны присутствовать вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма.

В ведомстве пояснили, что на организм человека негативно влияет низкая температура, ее перепады между улицей и помещением, дефицит солнечного света и другие факторы. При нехватке в питании свежих фруктов, овощей, ягод, зелени все это приводит к ослаблению иммунной системы.Зимой эксперты рекомендуют особое внимание уделить продуктам — источникам полезных жиров и углеводов. К ним относятся жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, свежая зелень и фрукты, а также орехи.\”Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном\”, — советуют специалисты.

Зимой эксперты рекомендуют особое внимание уделить продуктам — источникам полезных жиров и углеводов. К ним относятся жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи, свежая зелень и фрукты, а также орехи.

\”Необходимо также помнить о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном\”, — советуют специалисты.

По информации rospotrebnadzor.ru

Фото сайта fb.ru

Оценить:
Читайте также
Комментарии

Реклама на сайте