Учительская газета http://ug.ru/archive «Учительская газета» — независимое педагогическое издание. RSS выпусков. ru Учительская газета http://ug.ru/images/new-logo.png http://ug.ru/archive Встретимся в Сочи http://ug.ru/archive/70445 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 С 14 по 17 июня в Москве в Академии повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования прошел установочный семинар, на который съехались победители регионального этапа Всероссийского конкурса «Учитель года России»-2017. В конце сентября в Сочи им предстоит, пожалуй, важнейшее профессиональное состязание в жизни - федеральный этап «Учителя года России»-2017. Семинар - это возможность обстоятельно подготовиться к конкурсу. Каждый день семинара был по-своему неповторимым и запоминающимся, однако обо всем по порядку. Светлана Руденко Архив / УГ / Учитель года http://ug.ru/archive/70445 http://ug.ru/archive/70445#commentaries АТР http://ug.ru/archive/70437 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 В живописных окрестностях Белокурихи прошел IX Международный молодежный управленческий форум «Алтай. Точки Роста». В этом году впервые в рамках направления «Социальные технологии» открылась новая площадка - «Учительская». Надежда Тумова Архив / УГ / Событие http://ug.ru/archive/70437 http://ug.ru/archive/70437#commentaries Что делать с разницей в доходах? http://ug.ru/archive/70438 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 15 июня Президент России Владимир Путин в 15-й раз провел «Прямую линию». За 4 часа общения с россиянами глава государства ответил на 73 вопроса. Конечно же, зашла речь и о проблемах образования.
Алена Остальцова, учитель начальных классов из города Шелехова Иркутской области, подняла вопрос низкой оплаты труда молодых специалистов. По словам Алены, за год своей работы в школе свыше 16,5 тысячи рублей она не получала: как существовать на такие деньги? Владимир Путин отметил, что средняя зарплата по экономике в Иркутской области достигла 30 с лишним тысяч рублей, а у учителей даже немного превысила ее. Однако уровень зарплаты конкретных педагогов устанавливает сама школа, она определяет штатное расписание и доплаты к окладу. «Ясно, что молодой специалист должен получать чуть меньше, чем опытные педагоги со стажем. Но не понятно, почему в 2-3 раза меньше, - сказал президент. - Надеюсь, что руководство области, руководство соответствующих структур, которые занимаются образованием, обратят на это внимание.
Такой разницы в доходах быть не должно. Поэтому, если это происходит на практике, наверно, вполне было бы обоснованно обозначить какой-то минимум или минимальное соотношение между уровнем дохода молодых специалистов и тех, кто уже имеет большой стаж». Что думают об этом наши эксперты?
Учительская Газета Архив / УГ / Дневник http://ug.ru/archive/70438 http://ug.ru/archive/70438#commentaries
В Забайкалье по-прежнему неспокойно http://ug.ru/archive/70439 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 14 июня работники четырех школ и детского сада города Петровск-Забайкальский вышли на пикет. Из-за блокировки счетов образовательных учреждений учителя и воспитатели могут получить свою заработную плату и отпускные только через суд. Общероссийский профсоюз образования настаивает на незамедлительном разрешении ситуации. Учительская Газета Архив / УГ / Дневник http://ug.ru/archive/70439 http://ug.ru/archive/70439#commentaries Нарушения выявлены у каждого второго поставщика http://ug.ru/archive/70440 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Заместитель председателя Комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Елена Вторыгина обратилась к руководителю Роспотребнадзора Анне Поповой с просьбой проверить детские лагеря на предмет соответствия санитарно-гигиеническим требованиям. В результате проверки было обнаружено более четырех тысяч нарушений. Игорь Ветров Архив / УГ / Дневник http://ug.ru/archive/70440 http://ug.ru/archive/70440#commentaries Официальная хроника http://ug.ru/archive/70441 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 В День России президент Владимир Путин уже по традиции вручил в Кремле Государственные премии Российской Федерации. Государственные премии в области литературы и искусства 2016 года присуждены композитору Эдуарду Артемьеву, балетмейстеру Юрию Григоровичу и генеральному директору Эрмитажа Михаилу Пиотровскому. Государственных премий в области науки и технологий удостоены светила кардиологии Амиран Ревишвили, Александр Караськов и Евгений Покушалов, астрофизики Николай Шакура и Рашид Сюняев, а также представители компании «Сургутнефтегаз» - генеральный директор Владимир Богданов, первый заместитель гендиректора Анатолий Нуряев и советник главного геолога Юрий Батурин. Государственная премия за выдающиеся достижения в области гуманитарной деятельности 2016 года присуждена Даниилу Гранину. Эту премию Президент России вручил писателю в виде исключения еще 3 июня в Санкт-Петербурге, где глава государства находился с рабочей поездкой для участия в Петербургском международном экономическом форуме. Учительская Газета Архив / УГ / Дневник http://ug.ru/archive/70441 http://ug.ru/archive/70441#commentaries ​Вопрос недели http://ug.ru/archive/70442 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 22 июня 1941 года началась Великая Отечественная война. Какие произведения о войне произвели на вас самое сильное впечатление? Учительская Газета Архив / УГ / Дневник http://ug.ru/archive/70442 http://ug.ru/archive/70442#commentaries Война с детьми http://ug.ru/archive/70443 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Каждый день приходят сводки с фронта, то есть с ОГЭ и ЕГЭ.
27 мая в Омске проходил второй этап ОГЭ по английскому языку. В 9.00 девятиклассников по паспортам завели в школу. Час длится стандартная процедура: сличение документов, заполнение бумаг, распределение по местам. Позже 9.15 в школу зайти нельзя.
Наталья Яковлева Архив / УГ / Острая тема http://ug.ru/archive/70443 http://ug.ru/archive/70443#commentaries
Гонка вооружений, http://ug.ru/archive/70444 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Прочел статью Вадима Мелешко «Следите за руками!» в «УГ» №24 от 13 июня 2017 года и хочу поделиться своими мыслями с читателями. Сергей Алхутов Архив / УГ / Острая тема http://ug.ru/archive/70444 http://ug.ru/archive/70444#commentaries Это неизбежно... http://ug.ru/archive/70446 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Образование призвано не только давать конкретные знания, умения, навыки, но сохранять и транслировать в будущее накопленный интеллектуальный капитал, культурные, этические и ценностные образцы - вот почему оно должно быть свободным от временного или модного. Однако образование - это всегда и зеркало эпохи, так что не может не отражать основных общественных тенденций. Вера Афанасьева Архив / УГ / Я так думаю http://ug.ru/archive/70446 http://ug.ru/archive/70446#commentaries ​Лето щедро на подарки http://ug.ru/archive/70447 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Близится к концу первый летний месяц. Пусть не всегда погода баловала нас, но без подарков ни одно лето не обходится. Учительская Газета Архив / УГ / Я так думаю http://ug.ru/archive/70447 http://ug.ru/archive/70447#commentaries Опасные челюсти http://ug.ru/archive/70448 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Ученые давно отметили: домашнее животное - продукт нашего с вами быта. Простите за параллель, но психика той же собаки, если хотите, продолжение нашей с вами психики. И уж коли человека - царя природы - не шокируют кровавые события, то чего же спрашивать с братьев наших меньших? О том, кто, где, когда и кого расстрелял (задушил, утопил, зарезал, сжег...), вы узнаете без меня (включите только «ящик» или откройте иную газету). Я приведу лишь самые громкие (конечно, далеко не все) «преступления», совершенные в России нашими меньшими братьями по разуму. В Нижнем Тагиле разъяренный бультерьер «снял скальп» (точнее не скажешь) со своей пятилетней хозяйки. В хирургическом отделении детской больницы оторванный лоскут пришили, но нет гарантий, что он приживется. Жертвой бультерьера во дворе дома стала десятилетняя Ксюша из Первоуральска. Жизнь девочки, к счастью, вне опасности, а вот Ксюшины ноги буль просто истерзал - пришлось делать пластическую операцию (девочка, к слову, до этого занималась балетом). Во дворе ростовской школы №112 ротвейлер оторвал ногу шестикласснице Кате. Пьяный хозяин натравливал пса и на милицейский наряд... Кровожадного красавца ротвейлера застрелили. Сергей Глебов Архив / УГ / Черно-желтое http://ug.ru/archive/70448 http://ug.ru/archive/70448#commentaries ​Горький хлеб http://ug.ru/archive/70449 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 День 22 июня 1941 года расколол жизнь людей на две половины. Война исковеркала человеческие судьбы... И разве можно забыть об этом?! Учительская Газета Архив / УГ / Черно-желтое http://ug.ru/archive/70449 http://ug.ru/archive/70449#commentaries Счастье - жить для других http://ug.ru/archive/70450 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Пять лет назад мы рассказали о многодетной семье Ольги и Дмитрия ЗАДОРОЖНЫХ из города Кореновска Краснодарского края. Как сложилась жизнь семьи за эти годы, что нового в доме, в котором уже более тридцати лет не умолкают детские голоса? Маргарита Курганова Архив / УГ / Социальная защита http://ug.ru/archive/70450 http://ug.ru/archive/70450#commentaries ​Сотри случайные черты... http://ug.ru/archive/70451 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 События, встречи, поездки... Но иногда за сильными впечатлениями и удивительными открытиями вовсе не надо ехать за три моря. Достаточно узнать больше о своих земляках, людях, которых смело можно назвать героями нашего времени. Надежда Тумова Архив / УГ / Социальная защита http://ug.ru/archive/70451 http://ug.ru/archive/70451#commentaries Всему голова http://ug.ru/archive/70452 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Сегодня во многих государственных, да и в частных организациях дефицит компетентных кадров. Оказывается, уметь настраивать других людей на эффективный труд, правильно руководить ими - огромный талант. Быть управленцем - особая работа, которой нужно и важно научить. О том, как проходит обучение будущих руководителей в Брянском филиале Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, рассказывает его директор кандидат культурологии Сергей ШАЧНЕВ. Ольга Приваленко Архив / УГ / Управление http://ug.ru/archive/70452 http://ug.ru/archive/70452#commentaries «Ротация станций», http://ug.ru/archive/70453 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 В последнее время все чаще и чаще говорят о персонализации образования и индивидуализации процесса обучения. Это перспективное направление в образовании, за которым стоит будущее. Но это будущее начинается уже сейчас. Школа должна быть готова к тому, что для каждого ученика может быть составлена индивидуальная программа, которая учитывает все особенности ребенка. Елена Пислегина Архив / УГ / Образовательные технологии http://ug.ru/archive/70453 http://ug.ru/archive/70453#commentaries Первые открытия http://ug.ru/archive/70454 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Аннотация
Авторы описывают свой опыт организации группового взаимодействия младших школьников, разработки уроков и внеклассных мероприятий с использованием коллективного взаимодействия, выявляются положительные и отрицательные стороны, советы начинающему в организации и проведении групповой работы.
Александра Прошлякова Архив / УГ / Образовательные технологии http://ug.ru/archive/70454 http://ug.ru/archive/70454#commentaries
С ним и без него http://ug.ru/archive/70455 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Сто баллов на ЕГЭ - результат, который ежегодно демонстрируют лишь несколько процентов от общего количества выпускников. Но если кому-то это все же удается, сразу же возникает вопрос: чья в том большая заслуга - самого ученика, его учителя или репетитора? И тут многие начинают утверждать, что без дополнительных занятий с человеком, который специально натаскивает школьника на экзаменационные тесты, сдать ЕГЭ на высший балл просто невозможно. Так это или нет? Об этом мы решили спросить у выпускников прошлых лет, сумевших продемонстрировать лучший результат по своему предмету. Вадим Мелешко Архив / УГ / ЕГЭ http://ug.ru/archive/70455 http://ug.ru/archive/70455#commentaries Хроники «Учительской газеты» http://ug.ru/archive/70456 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 ​Каждый вторник в «Учительской газете» и ежедневно в наших группах в социальных сетях читайте «Хроники «УГ». Учительская Газета Архив / УГ / ЕГЭ http://ug.ru/archive/70456 http://ug.ru/archive/70456#commentaries ​Как быть в семье не учителем, а женщиной http://ug.ru/archive/70457 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Общероссийская Малая академия наук «Интеллект будущего» представляет эссе участников конкурса молодых педагогов «Образование: будущее рождается сегодня», организованного при поддержке Федерального агентства по делам молодежи. Здесь были представлены не только методические разработки уроков, но и размышления о ценности жизни, о любви... В своем эссе Елена Неклюдова размышляет о том, как оставаться женщиной, работая педагогом. Елена Неклюдова Архив / УГ / ЕГЭ http://ug.ru/archive/70457 http://ug.ru/archive/70457#commentaries Согреем Арктику сердцами! http://ug.ru/archive/70458 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 «Уважаемая редакция! Нужно помочь детям - воспитанникам школы-интерната для детей с ограниченными возможностями здоровья из города Малмыжа, что потерялся в 300 километрах от «столичного» Кирова. Представьте, в учебных зданиях интерната в XXI веке печное отопление. Зданиям требуется ремонт. Коллектив в интернате стойкий, замечательный. Детей здесь и обучают, и всесторонне развивают, учат народным ремеслам, дают профессии слесаря, столяра, швеи. После интерната выпускники могут трудоустроиться! Без интерната - вряд ли. Напечатайте письмо в газете, может, откликнутся неравнодушные люди, соберем деньги на обустройство газового отопления во всех учебных корпусах, ремонт полов и утепление стен. Нужно минимум 400 тысяч рублей». Надежда Тумова Архив / УГ / Общество http://ug.ru/archive/70458 http://ug.ru/archive/70458#commentaries Маршаковские чтения http://ug.ru/archive/70459 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 14 июня в Москве состоялись III Маршаковские чтения - одно из ключевых cобытий, посвященных 130-летию со дня рождения Самуила Яковлевича Маршака. Даниил Тунин Архив / УГ / Общество http://ug.ru/archive/70459 http://ug.ru/archive/70459#commentaries Что может спасти образование и нацию? http://ug.ru/archive/70460 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Сегодня образование находится в тупике, связанном с кризисом существующей модели образования. Выход из тупика в сложнейших условиях посттравматического состояния нации - в смене модели образования и нацеленности систем на социальную реконструкцию, позволяющую избавиться от последствий культурной травмы, и возрождении в России активных слоев населения - среднего класса. Это можно сделать, если образование станет национальной идеей и получит понимание и поддержку населения и правящей элиты. Евгений Куркин Архив / УГ / Актуально http://ug.ru/archive/70460 http://ug.ru/archive/70460#commentaries Двое в лодке http://ug.ru/archive/70461 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 ...После обеда ветер усилился. С запада неожиданно на середину неба швырнуло грязную скомканную тучку. Сразу же к ней прилепилась другая. Третья шлепнулась рядом. Четвертая соединила их все в одно большое плоское облако, промасленный край которого закрыл солнце. Не успели мы миновать первый осевой буй, как облако расползлось, и уже через полчаса на небе не осталось ни единого голубого клочка. Берега - и тот, откуда сорвался ветер, и тот, что желтел за кормой, - растворились в серой пелене. Грести становилось все труднее. Водохранилище, небрежно и наспех исковырянное ветром, дышало часто и прерывисто, будто перед последним земным днем, верхушки высоких волн, прыгавших нам навстречу, уже через одну лохматились белыми барашками. Случалось, что нос лодки уходил вниз и тыкался в подошву волны. Тогда гребень нависал над бортом, и казалось... в последний момент он подныривал под киль и, царапнув по днищу, тут же вскипал за кормой. Неспокойная вода была совсем близко... часто выше хрупких фанерных бортов. Низко серело небо. Между облаками и водой качалась и поскрипывала в гнезде мачта. Владимир Супруненко Архив / УГ / Путевые заметки http://ug.ru/archive/70461 http://ug.ru/archive/70461#commentaries Пасынки истории http://ug.ru/archive/70462 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Представлюсь: Леонид Владимирович Раскин, 71 год, почти 20 лет с семьей живу в США. Это моя «малая» Родина, а «большая» - СССР, которому я благодарен за то лучшее, что он мне дал. Так сложилось, что в 64 года я остался без работы (безработица в США составляет 13%). Новую работу я искать не стал, а начал заниматься тем, что приносит мне удовлетворение, - исследованием и написанием книг. Их у меня сегодня уже три: трилогия «Главный корпус», «Мои десять лет в бизнесе. Жизнь и смерть кооперативов» и трилогия «Записки Бэби-Бумера, рожденного в СССР». До сегодняшнего дня мне не приходилось писать в газету, так что не будьте строги. Просматривая архив газеты, я встречал материалы о студенческих стройотрядах. Решение послать в «УГ» эту статью продиктовано в первую очередь актуальностью темы. В 2004 году был создан Российский студенческий отряд, который провозгласил себя преемником Всесоюзного студенческого строительного отряда, а в 2016 году появился уже и праздник - День РСО. Леонид Раскин Архив / УГ / Взгляд http://ug.ru/archive/70462 http://ug.ru/archive/70462#commentaries Вишневый сад еще цветет http://ug.ru/archive/70463 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 МХТ им. А.П.Чехова: Сирень в вишневом саду
Центром неторопливой масштабной постановки Адольфа Шапиро становится Любовь Андреевна в исполнении восхитительной Ренаты Литвиновой, а ведущим мотивом - грусть от расставания с прошлым. Вишневый сад олицетворяет молодость и мечты красавицы Раневской, вплывающей в действо, точно Фея Сирень: в элегантном костюме изысканного цвета, с живой веткой в руках. Она не желает вникать в проблемы реальной жизни, бывает комичной (особенно в эпизоде перепалки с Петей (Дмитрий Куличков) - задиристым студентом-идеалистом с клочковатой порослью на лице), но в своей жеманной отрешенности удивительно тонкой и трогательной. Остальные герои лишь оттеняют душевную хрупкость женщины: и безалаберный Гаев (Сергей Дрейден), и не влюбленный ни в кого томимый сомненьями интеллигент Лопахин (Андрей Смоляков). Разве что Варя (Янина Колесниченко) к финалу поднимается почти вровень с приемной матерью, непритворно страдая от неразделенного чувства. Но по-крестьянски крепкая девушка в состоянии справиться с этим разочарованием.
Дарья Семёнова Архив / УГ / А вы смотрели? http://ug.ru/archive/70463 http://ug.ru/archive/70463#commentaries
Если это любовь http://ug.ru/archive/70464 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 После двадцати лет коммунальной разрухи в своем театре, вынужденного скитания по чужим площадкам Роман Виктюк получает наконец отремонтированный дом к своему 80-летию. Теперь спектакли Виктюка можно посмотреть в одном отдельно взятом месте в ежедневном режиме. Пять вечеров длилось мое свидание с театром. Получился портрет, пристрастный, субъективный и неожиданный, как и сам Виктюк, который не стремится никого ни в чем убедить. Приходи и смотри. Веста Боровикова Архив / УГ / А вы смотрели? http://ug.ru/archive/70464 http://ug.ru/archive/70464#commentaries Космос, нервная система и шмат сала http://ug.ru/archive/70465 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Спектакль «Чудики» по рассказам Василия Шукшина превратился в настоящий бенефисный дивертисмент звезды скетчей и комедийных сериалов Федора Добронравова. Он играет в нем сразу девять ролей, и каждого персонажа разной степени чудаковатости зовут (как дань автору) Василий. Поставил спектакль режиссер Александр Назаров, известный как постановщик сериала «Не родись красивой». Светлана Козлова Архив / УГ / А вы смотрели? http://ug.ru/archive/70465 http://ug.ru/archive/70465#commentaries Реквием по уходящей натуре http://ug.ru/archive/70466 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Этой весной в издательстве «Эксмо» вышел роман Николая Железняка «Одинокие следы на заснеженном поле». Редкая по нынешним временам удача: от поступления рукописи до решения публиковать в «Эксмо» прошло три дня - ровно столько, сколько понадобится вам для чтения этой небольшой, в общем-то, книги. Татьяна Короткова Архив / УГ / А вы читали? http://ug.ru/archive/70466 http://ug.ru/archive/70466#commentaries Ваш адвокат http://ug.ru/archive/70467 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 - Обязана ли дирекция школы сохранять преемственность классов при распределении нагрузки на следующий учебный год? Татьяна Погорелова Архив / УГ / Образовательное право http://ug.ru/archive/70467 http://ug.ru/archive/70467#commentaries Пропавшая экспедиция http://ug.ru/archive/70468 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Без малого 60 лет назад на севере Свердловской области таинственно погибла группа туристов-лыжников Игоря Дятлова. Их было девять человек, опытных «снежных барсов» покоренных вершин. 26 декабря 1959 года группа отправилась на маршрут высшей категории сложности. 14 февраля должна была вернуться. Не вернулись... В турклубе Уральского политехнического института путешественников ждали три дня. Потом подняли тревогу... В первые же дни поисков на склоне высоты 1079 была обнаружена палатка с взрезанной крышей и частью снаряжения внутри. В нескольких сотнях метров от нее откопали пять замерзших трупов туристов. Еще четыре трупа нашли только в мае в глубоком овраге под огромным слоем снега. Следствие так и не пришло ни к каким выводам о причинах гибели лыжников. Под нажимом из Москвы оно было закрыто. Секретная папка до сих пор хранится в областном архиве. Существует несколько версий трагедии. Сергей Рыков Архив / УГ / Факультатив http://ug.ru/archive/70468 http://ug.ru/archive/70468#commentaries Алексей ШЕЛЫГИН: http://ug.ru/archive/70469 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 Его мелодию к сериалу «Бригада» Алексея Сидорова знают практически все. Она стала культовой и поистине народной, зазвучав в мобильных телефонах. А вот автор этой динамичной, запоминающейся музыки незаслуженно пребывает в тени. Знакомьтесь, Алексей Шелыгин. Между прочим, в британской энциклопедии «Who is Who in Musiс» его имя помещено в раздел light classic, то есть «легкая классика», рядом с именами таких глыб киномузыки, как Майкл Найман, Филипп Гласс, Горан Брегович. Мы поговорили с Алексеем о значении экранной музыки. Ведь правда: у живописи есть свой язык - краски, у литературы - слово, у музыки - ноты. А каков язык кино? При всей очевидности ответа - мол, это визуальный ряд - есть кое-что, что делает этот ответ неполным. Кино, как огромный пазл, собирается из частей, сначала хаотично перемешанных, а потом иногда трудно, но верно находящихся и достраивающих общую картинку. И этими частями могут быть и краски, и слова, и ноты. Насколько велика роль последних? Наталья Алексютина Архив / УГ / Гость «УГ» http://ug.ru/archive/70469 http://ug.ru/archive/70469#commentaries Подросток и время http://ug.ru/archive/70510 Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0300 ​На Дальнем Востоке сыро. Всегда сыро. Мжичка промозглая, как говаривала баба Мотя. И от этого летом невыносимо душно, а зимой ты слышишь, как в твои кости ввинчивается холод. Мышцы почти не живут. Пальцы просят о пощаде. Ты заходишь в дом и опускаешь ноги в таз с еле теплой водой. Это важно, чтобы вода не была горячей. Тогда боль оживающих ног и рук не станет тошнотворной. Павел Сергоманов Архив / УГ / Управление http://ug.ru/archive/70510 http://ug.ru/archive/70510#commentaries